Watopia Cup Race (A)DNF 60.0 10*3set

今朝は起きられず午後練に。ジャングルサーキット4周回コースだけど半分くらいで終わりにするつもりでスタート。

の前に肩の痛みがやっとなくなったので筋トレを1週間ぶりにやる。

KICKR CORE  40min  543.4kJ  48.7TSS

機材はサーベロのグラベルバイク。

登りは5.3倍くらいで進行、下りはL2。明日は朝練したいので今日の夜練は控えめで予定通り半分で終了。

しかし今日は控えめとか関係なく2周で限界だったと思う。