今週も朝練。正直朝練より夜練の方が高強度で練習出来てたと思うが朝練の方が時間効率が良い。練習効率の良い夜練にするか、時間効率の良い朝練にするか悩ましい。
KICKR CORE 50min 687.1kJ 59.0TSS
今朝はおやつ食べてから朝練し始めるがこないだのように全然踏めずSST強度で精一杯。無理だなこれはと思って20分でワークアウトは一旦止める。
ちょっと休憩してから10分エピコムを登って終了。こちらも精一杯頑張って274W。
調子悪いなんてものじゃない。
今週も朝練。正直朝練より夜練の方が高強度で練習出来てたと思うが朝練の方が時間効率が良い。練習効率の良い夜練にするか、時間効率の良い朝練にするか悩ましい。
KICKR CORE 50min 687.1kJ 59.0TSS
今朝はおやつ食べてから朝練し始めるがこないだのように全然踏めずSST強度で精一杯。無理だなこれはと思って20分でワークアウトは一旦止める。
ちょっと休憩してから10分エピコムを登って終了。こちらも精一杯頑張って274W。
調子悪いなんてものじゃない。