ZwiftRace 52:41 264W(NP267W) デッドリフト 67.5kg 10*3set

朝4時半起床。5時からのズイフトレースに参加。無事起きられた。

KICKR CORE  65min  884.0kJ  78.3TSS

• ZwiftRace 54:41 264W(NP267W)

出来るだけL3以上で進行。フラットコースなのでワークアウト的な走りがしやすい。

しかし脚が重くてSST強度で精一杯な状況。まだ疲労が抜けてない感じがする。

仕事から帰宅後はいつもの筋トレ。やっぱり70kgを同セット出来る気がしない。