レスト

やっと6連勤が終わる。

シフト制だと5連勤すら慣れてないので疲れるのに6連勤だと尚更。

今日は0800-2100だったので余計疲れたうえに雨だったので今日はノー自転車。

明日は休みなのでゆっくり起きてダラっと練習しよう。

仕事が忙しい週は高強度入れずに低～中強度で低空飛行な練習をしないとどこかで折れると学んだ。

今週で言うと水曜日がやり過ぎだった…