ZwiftRace 44:43 262W(NP293W) EpicKOM 20:47 285W

休日。今日は外かローラーか散々悩んでローラー練。

外乗りだすと外乗りがしたくなるのだけど今日は風強いし寒そうなので大人しくローラー回す事に。

 

KICKR CORE  100min  1150.4kJ  127.6TSS

  • ZwiftRace 44:43 262W(NP293W)

Boxhill  1本目:5:55/334W  2本目:6:22/326W

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  • EpicKOM 20:47 285W

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Boxhill以外はちょっとアタックもあったけど概ねサイクリング。2本目のBoxで最大10秒くらいまで逃げたけど下りで簡単に捕まってしまう。スプリントは我慢しきれず最初にかけて2番手でゴール。

これだけだとたりないので終わってからワトピアでエピコムを1本補習でやっておく。