ZwiftRace 44:43 262W(NP293W) EpicKOM 20:47 285W
休日。今日は外かローラーか散々悩んでローラー練。
外乗りだすと外乗りがしたくなるのだけど今日は風強いし寒そうなので大人しくローラー回す事に。
KICKR CORE 100min 1150.4kJ 127.6TSS
- ZwiftRace 44:43 262W(NP293W)
Boxhill 1本目:5:55/334W 2本目:6:22/326W
- EpicKOM 20:47 285W
Boxhill以外はちょっとアタックもあったけど概ねサイクリング。2本目のBoxで最大10秒くらいまで逃げたけど下りで簡単に捕まってしまう。スプリントは我慢しきれず最初にかけて2番手でゴール。
これだけだとたりないので終わってからワトピアでエピコムを1本補習でやっておく。