レスト 37.5kg*15 3set

今日は自転車は休み。

そのかわり筋トレを1セットあたりいつもより5回多くしてみた。

結果かなり追い込めた気がする。15回3セット出来るなら来週また重量上げられそうな手ごたえ。

計算上1RMは51kgらしい。