今日は21時まで仕事で明日は休み。明日は日帰り旅行で練習は無し。
という事で絶好のえーぞうさんミートアップ参加日和なので参加させてもらうことに。
KICKR CORE 60min 746.2kJ 85.4TSS
- EizoMeetup 35:25 288W(NP304W)
リアルスタート後すぐに上りで小集団が形成されついていくのみ。うさみ選手が頭一つ抜けてる印象。あきらかに出せる倍率が違う。
先頭から置いていかれたらたちまち萎えてしまいそうなので、最後の上りまではついていけるように平坦の強度は落として、登りが終わったらワークアウト的に集団関係無くL4で踏んで最後のゴールまで。スプリントはもちろん集団ビリ。