Alpe du Zwift*2 43:21/270W,43:14/270W Alpe#2#3

休日。天気が良くて外に走ろうか、ローラーしようか悩みに悩んだがローラーに決定。

ワークアウトをボチボチやっていこうかなと先週考えていたのでその通りにワークアウトを敢行。

KICKR CORE  120min  1520.7kJ  146.5TSS

• Alpe du Zwift

1. 43:21 270W
2. 43:14 270W

オフならじんわりSSTから始めようかなという事でアルプを2本SST領域で。

1本目は余裕があったけど2本目の後半は流石に脚がピクピクしてきてわりときつかった。

アルプを2本SSTは去年やろうとして出来なかった練習なので去年より成長してるのかもしれない。