Alpe du Zwift 39:25 300W

休日。どんよりな天気で外を走るかローラーをするか悩みに悩んでローラーをすることに。

固定ローラー  70min  842.5kJ  96.0TSS

• Alpe du Zwift  39:25  300W

入りから調子が良い感じだったのでじわじわ上げていってマジTTモードに。

ローラーで40分300W出せたのは今年初かな？PBタイの数字。

アルプTTベストタイムかと思ったらベストはもっと速かった。ただしその時は56kg設定で今は57kg設定。今の設定体重で39分切るのをオフの目標にしよう。