6.5min/300W L5 3×3min(326W,326W,327W) 畜産-料金所

今日は朝練で外へ。朝は適当に走って夜にもう一度追い込む。

 

【YONEX  24.61km  447.6kJ  45.6TSS】

  • 6.5min 300W

赤城県道でセブンあたりから畜産まで300Wで踏んで朝は終わり。300Wでもキツイ。ハルヒルの頃と比べると持続できるパワーが落ちたような気がする。息切れ感が半端ない。

夜はL5インターバルからのL4のZWCなメニュー

 

【YONEX  40.53km  768.0kJ  83.2TSS】

  • L5interval  3*3min  326W,326W,327W
  • 畜産-料金所  8:44  281W

明聞寺前でL5インターバル。以前よりワット低い割に謎に速いのは風か?

インターバル後に畜産から料金所まで。途中信号にひっかかってしまいガクッと平均パワーが落ちてしまったので後半は必死になって平均上げてみようと試みるも281W止まり。やはり調子悪いな。