今日こそは早く帰って最終練習で長めにしっかり追い込み、と思っていたけどまたも仕事で帰りが遅くなる。毎年のことだし仕方ないが時期的にハルヒルの週は忙しくなってしまって、自転車の疲労は抜けても仕事の疲労が溜まって調子が上がってる感じが無くてもやる。
YONEX 22.0km 429.0kJ 37.8TSS
固定ローラー 30min 322.1kJ 29.5TSS
- L4 10min 295W
ちょっと遠回りしてから固定ローラーで強度高めの練習。ZwiftでboxhillをFTP強度で1本のつもりだったがキリよく10分間。
あとはレースまで休めば良いかな。