Meetup AlpeDNF 20min,288W
今日はミートアップに誘われて朝5時半からズイフト。起きるのは苦じゃなかったけど起きてすぐに負荷をかけるのは無理だったぽい。
固定ローラー 45min 601.2kJ 53.1TSS
- 20min 288W
アップをしなければダメだったようでアルプに入って5分できつくてきつくてもうダメという感じ。これは最後まで無理だと思い20分走に切り替える。最後はタレタレで終了。
早朝ローラーは騒音的にまずそうで今後はちょっとやめとこうかなと思った。騒音自体は早朝関係なく起こる訳だし対策したほうが良いかな…
