Alpe du Zwift 44:02 265W Alpe#14

今日から練習再開。仕事は峠を越えたので3が日だが早く帰宅出来るので即ローラー。

固定ローラー  65min  862.8kJ  75.9TSS

• Alpe du Zwift 44:02 265W

早く帰ってこれるとはいえ連勤の疲労が溜まっていて今日はまるで力が出ない。頑張ってやっと265WとSSTになんとか入るレベル。1月中はベースを取り戻すために中強度でひたすら積み上げていく予定。たまにズイフトレースでL5的な。