今日は早く帰ってこれたのでアルプスへ。
固定ローラー 65min 889.0kJ 90.5TSS
- Alpe du Zwift 41:50 280W
今日は270Wくらいを目標にスタート。10分くらいしてからそんな低強度でやっててもダメだろと思って途中からAve280Wを目標に切り替える。そうすると当然280Wで走らなければいけないので285Wくらいで回すが、20分くらいでこのペースは無理そうだと感じる。垂れるまでと思ってやってたが結局最後までいけた。しかし今日はかなりギリギリでレース中の半ば心折れかけな状態に近くキツかった。絞り出せた感じがする。
