EpicKOM 19:58 301W

今日は仕事の終わりが遅くなってしまったので短めでL4、20分の王道メニュー1本やるのみにする。

 

固定ローラー  45min  603.8kJ  57.8TSS

  • EpicKOM  19:58  301W

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EpicKOM1本をL4で280Wくらいで走れたらいいなくらいの気持ちで始める。予定通り280Wからスタートして今日は調子が良いのかどんどん強度を上げられたので最後はL5の上限くらいで走って終わり。PBではないけど20分で300Wいくとは思ってなかった。20分ならこのくらい楽々出来るくらいでないと来シーズンお話にならないけど。