休日。今日は午前中にちょろっと走るのみ。久しぶりにローラーではなく外で真面目に走ってみる。
F1 42.28km 879.9kJ 91.6TSS
- 嶺公園前 7:06 327W
嶺公園前の坂を全力で体幹を意識しながら走る。これは結構いい数字かと思いきやPBと同じくらいでガッカリ。パワーアップはまだ出来ていないらしい。けどめげずに年内は筋トレ中心にやっていくつもり。12月は特に繁忙期で乗る時間は減っていくだろうし室内ですぐ終わる筋トレはもってこいだと思う。効果があればの話だが…
午後は結婚式の準備の最終段階。やっと準備終わってあとは当日を残すのみ。もう二度と結婚式の準備やりたくない(笑)
