レスト

今日は0800-2100のためレスト。

今までこういう時は早起きして乗るか帰ってきてからちょっと乗るかジテツウのみかだったが今はとりあえず筋トレ。筋トレなら着替えなくても出来るのでそこが楽。トレーニングの時間自体はそんなに変わらないけどトータルで考えると短い時間で済むのかなと思う。時間が少ない時はもっと高負荷の筋トレをしたいけど現状自重トレしか選択肢が無い。