353→二本松

休日。最近では珍しく今日は秋晴れで気持ちのいい天気。しかし練習はサクッと終わらせたかったのでロングはせず短め内容濃いめで。

F1  80.90km  1957.2kJ  170.4TSS  NP236W

353まで登ったら赤城の西側を走って突き当ったら353より一つ下の道で帰ってくるルート。出来るだけ巡行速度を上げて終始強度の高いまま最後まで。獲得標高1000mで巡行速度は30.9km/hなら合格点だろうか。NP240Wを目指したが帰路が下り基調なので思うように踏めず下がりっぱなしだった。往路終了時点で今日は245Wだったので250Wくらいないと240にはいかないかも。