もがてん 311W
朝は昨日の旅疲れから全く動けずで練習無し。体が怠すぎて無理だと起きた瞬間に悟った。雨予報のため車通勤だったが全く降られずに帰宅して外出る気になれなかったので短時間高強度でローラーをすることにした。
固定ローラー 35min 420.1kJ 40.1TSS
- もがてん 311W
最初は20分のつもりだったけど早く終わらせたくて半分の時間でもっと強度を上げる作戦に変更。10分311Wは自分比でかなりいい数字。
朝は昨日の旅疲れから全く動けずで練習無し。体が怠すぎて無理だと起きた瞬間に悟った。雨予報のため車通勤だったが全く降られずに帰宅して外出る気になれなかったので短時間高強度でローラーをすることにした。
固定ローラー 35min 420.1kJ 40.1TSS
最初は20分のつもりだったけど早く終わらせたくて半分の時間でもっと強度を上げる作戦に変更。10分311Wは自分比でかなりいい数字。