もがてん 311W

朝は昨日の旅疲れから全く動けずで練習無し。体が怠すぎて無理だと起きた瞬間に悟った。雨予報のため車通勤だったが全く降られずに帰宅して外出る気になれなかったので短時間高強度でローラーをすることにした。

 

固定ローラー  35min  420.1kJ  40.1TSS

  • もがてん  311W

 

最初は20分のつもりだったけど早く終わらせたくて半分の時間でもっと強度を上げる作戦に変更。10分311Wは自分比でかなりいい数字。