朝ロラ 夜サイクリング

日曜仕事。今日も台風により雨。またダラダラとローラーを始めるが最後の方は昨日よりは幾分マシに回せた。といってもSST程度だけど、それでもやらないよりかは良い。

固定ローラー  50min  515.7kJ  34.2TSS

午後からは天気が回復したので帰ってきたら即準備して外へ。ただ明日は休日で長い距離を乗りたいので軽めに。

F1  34.53km  680.1kJ  52.1TSS

真壁調整池を10周グルグルと回って帰るだけ。時々上りで踏んだりもしたが基本は流してボリュームを稼ぐのみ。