レース翌日で今朝は起きたら体が怠い。少し出発遅らせて朝はボリューム少な目で。
F1 26.07km 571.2kJ 52.1TSS
- 嶺公園前 7:26 300W
怠かったが乗ってみるとわりと踏めそうなので嶺公園前でラップ押してしっかり踏む。朝のわりにはパワー出た。夜は時間を決めてメニューをこなす。
F1 42.09km 898.5kJ 84.0TSS
- L4 20min 278W
クリスクロス的な内容で20分。5分に1回ダンシングで30秒間踏んで4分30秒はL4をレスト無しで20分やって今日は終わり。TSBが高いからか朝も夜も思っていたより踏めた。
