榛名外周
今日から日曜日まで3連休。ただし日曜日レースなのでガッツリ乗るわけにはいかず、しかしある程度乗ってカロリーを消費しないと体重がヤバイ。という事であまり登りのない榛名外周をチョイス。
F1 85.12km 1800.2kJ 138.4TSS
今日も暑い予報なので朝食食べたら朝6時前に出発して補給は水のみ、休憩もせずに出来るだけノンストップで上げすぎず下げすぎずのペース走。後半に来る10分くらいの上りだけ刺激入れのため全力で走る。
9:38 309.6W Max175bpm
パワーは合格だが久しぶりに心拍計付けて走ってみたら全然心拍が上がらない。疲労してるんだろうか。
午前9時頃に帰宅して本日の練習終了。今日は土用の丑の日なので晩御飯に鰻。