朝 SST 20min 夜サイクリング

日曜仕事。今日もいつも通り赤城へ行くが昨日たっぷり乗ったので流石に足がスカスカ、と思いきや思ったよりは踏める。SSTくらいならいけるかなという感じだったので畜産から今日は20分と決めてスタート。

 

F1  31.27km  718.6kJ  63.5TSS

  • SST  20min  269W

 

20分で限界。SSTならいけるかなという見込みだったがなんとかこなせたあたり自分の見込みは憎いくらい完璧だった。夜はちょっと遠回りで強度落としてジテツウ。

 

F1  36.75km  688.6kJ  51.1TSS

 

上りはL3くらいであとは軽めを心掛ける。明日休みなので今日は抑え目で明日しっかり乗れるように備える。