今日は遅くまで仕事。
終わり次第帰れるという状況で20時に終了。さっさと帰って練習するかどうかという時間だったがちょっとでもやっておこうという事でジテツウ後すぐにローラー。
固定ローラー 30min 347.7KJ 28.8TSS
ズイフトしつつ15分だけSST強度でローラー。わりとこの数字で精一杯だった。
途中13分あたりから心臓がキューっと苦しくなって、心臓の鼓動が手を当てなくてもわかるくらいバクバクと脈を打ったのでこれはヤバいかもと思って15分で止めた。
低空飛行な練習してないで一度キッチリ休んでから練習再開したほうが良いだろうか。
