今朝は早くに起きられたので朝少しだけ余分に走る。
嶺公園を１周、ほぼサイクリングで走って出勤。30TSSくらい。
今日も仕事でへとへとなのでサイクリングロードを流して溝呂木だけL4で走るというメニューに。
溝呂木でラップを押していざL4でと思ったがいつの間にかTTになっていた。
溝呂木 11:31 NP298.6W[5.10倍]
向かい風、リュック持って過去２番目に良いタイム。絞ってない状態でこれならまあいい方なんだけど、満足して良い数字では無い。
ここの区間は何回か挑戦しているが11分切れるようにならないとエキスパでは話にならないだろう…
EVO 51.75km 1095.6KJ 104.0TSS
