休日。朝から小雨な感じ。
外でいざFTP測定のつもりだったけど出鼻をくじかれた。
今日は他にも色々とやることが溜まっていたため雨が上がるのを待ってられずズイフト開始。
F1 65min 881.9kJ 84.5TSS
ローラー始めた途端晴れてきたけど今さら止めるわけにもいかず。
HILLYLOOPを4周。55分でNP256W。
ズイフトは結局レースだから狙った領域を出来るかと言ったらそうでもない。
ローラーの旨み半減なような気もするけど、そもそもズイフトが無いとローラーする気にならない状態だしモチベーションという意味ではこのオフシーズンとても助かった。
昼間に髪切って買い物済ませて夜からまたズイフト。
F1 60min 793.6kJ 67.7TSS
軽くボリューム稼ぎ程度に考えていたけど始まってみると前が速くてそれについていったら良い強度になった。
それでも休日の最低限というところか。ちょっと糸が切れ気味。
八ヶ岳前にこれで大丈夫だろうか？
