Zwift - EVR Race - B
本日もズイフト。
今日も通勤は風が強くて四苦八苦。
出来るだけ遮蔽物のある道を選んでほんの少しだけ遠回り。
EVO 14.68km 310.3kj 24.8TSS
帰ってから夕飯食べてズイフト。
いつもズイフトの前にご飯を食べるんだけども時間が無くてスタートギリギリに食べ終わると胃の中の物が逆流しそうになる。
今日も若干気持ち悪くなる。
F1 90min 1179.6kj 106.4TSS
今日は早めに跨りす緩めからスタート。足が重いのでアップ多めでなおかつボリューム稼ぎ。
レースはド平坦コースなのでSST域で集団の後ろについていく。たまにペースが上がるのでその時だけL5に入るが基本的にはL4に入らないくらいで淡々と進む。
それでも後半になるとキツイもので今日は目標TSSになったらダウンして終了。
SSTで45分ほど、オフシーズンなら十分だろう。
明日は少し軽めで、日曜に150TSSくらい乗れれば今週は必要十分だろう。