今日は所用で時間取れないのでジテツウのみと思っていたけど少し時間が取れたので最短路からのズイフト。
EVO 13.03km 249.6kj 20.6TSS
帰ってからL4一本くらいのつもりで始めたけど全く足が回らない。
アクティブリカバリーに切り替えて30分と決めて軽く回す。
回していくうちにもしかしたらかかるかもしれない。
F1 30min 317.7kj 20.4TSS NP177.6W
かかるとか、そんなことはなかった。
軽く回したまま終了。
明日は休日だがしっかり回復してくれているといいんだが。
