朝練

昨日のことを反省して早目に起きて今季初朝練をする。

寒いのでレッグウォーマーにウインドブレーカー着用。

だいたい25kmくらいか。１時間ちょっとかかった。

やはり朝練は気持ちいい。これからも定期的にやっていきたいな。

21時終わりで帰路は短めに15kmくらい。

朝練やっておくと夜がかなり楽だ。

40.2km  873kj  TSS78.1

今日は勤務時間が長かったのでいつもと比べたらこれでも充分なくらい。

明日も朝練やるぞ。