帰宅練東回り クリート調整

昨日と同じ内容で。

意図せずに強度が下がってしまった。

昨日の練習量の割に足が重い。まだ八ヶ岳の疲れが残っているのだろうか。

50.0km  983.5kj  TSS89.7

膝が頻繁に痛む。

痛い痛いと言っててもしょうがないので対策を考える。

スタンダードにクリート調整。Qファクターを縮めた。

しかしポジションを変えたわけでもないのになぜここまで痛むようになってしまったんだろうか。