今日は風が強く外練を断念。
そのまま通勤のみで回復日にしようかと思ったけど時間に空きがあったので特にメニューをこなすでもなくローラー。
まあ冬はボリュームを稼ぐだけでも充分かなと思っているのでいいか。
通勤
12.8km 272kj TSS26.9
ローラー
15.7km 350kj TSS30.2
時間に空きが出来たってどういうことかというとまたお菓子を作っていた。
オーブンで焼いている間にローラーをするんだけどいい匂いがしてきて集中出来ない。
そして腹が減ってくる。
そして焼けても粗熱とって食べられるのは明日ということに焼きあがってから気付いた。朝飯だな。
