COW練箕郷周回
本日もCOW練。最近はよく出れるので嬉しい限りだ。
初めて走るコースだったが中々自分向きのコースかもしれない。
もしくは調子が良かったのかシェイクダウンしたホイールが良かったのか。
練習の様子はCOWのブログに書いたのでそちらへ。
上り区間のW/kgは順に
4.33倍、4.25倍、4.36倍、4.41倍、4.73倍だ。
おそらくグランペールの二人は５倍付近で常に登っているだろう。
グループ内の駆け引きもあるので５倍で登れば足を使うだけになってしまうが
やはり常にその強度で上れるようにならなけば次のステージへはいけないだろう。
とにかく練習あるのみだ。
88.8km 1981kj TSS207
週間TSSは851。CTLは61.7。
徐々に積み上げて行こう。
Photo by Miyuki
