今日は午前中気まぐれにサイクリング。 適当に登りを混ぜつつ40kmで838kJ。 全く登れなくなってた。自転車乗ってないので当たり前だけど心拍がキツクて追いつかない状態だった。 そこらへんはたまの登山で補完しようと思ってる。 ストレングス レッグプレス …