もうなんか自転車乗る気起きないマンなので今日はストレングストレーニング。 所謂筋トレ。 ストレングス ブルガリアンSQ 15kg 10*3set ブルガリアンスクワットのみ。 フォームを確認しながら片足15kgで3セット。 右はケツにしっかり効かせられるけど左は上…