2021-06-29から1日間の記事一覧

朝夜ロラ 120min 1319kJ 93TSS

今日は朝夜ローラー。 レスト週にしたのでほぼ低強度で。 朝 60min 553kJ 31TSS 夜 60min 766kJ 62TSS 朝はL1で軽く。 夜はペーサーと一緒に1時間。 あまり踏まずにLSDくらいで今週はお茶を濁しとこう。