今日はどうしようか迷っていつもの赤城山麓コース。 今までよりも若干長めで走ったけど100kmは走らず。 FELT F1 89.84km 1857.8kJ 150.3TSS 今日も心拍ゾーン2で走ることを念頭にベーストレーニング。 一度だけ心拍を追い込もうと思い、3分弱を400W弱で走っ…
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