今日は3週間ぶりに負荷を上げてのヒルクライム。 これで膝が痛くなったらお先真っ暗というか、更に長期的な休養が必要になるという事になる。それか膝の痛みとずっとお付き合いしていくか。 とにかくヒルクライムを久しぶりにしてみよう。 YONEX 105.6km 230…