今日から練習再開、というよりは今日は長い時間乗って大丈夫か確かめる。 強度は絶対に上げず様子を見つつ走る。痛くなったら引き返すつもりで。 FELT F1 120.1km 2181.4kJ 122.6TSS 心拍ゾーン2を維持することを心掛けてベーストレーニングのつもりで走る。…