18日目。 今日は朝起きられず夜にのみローラー。 KICKR CORE 60min 583kJ 32TSS 相変わらずエンデュランス強度で1時間。 オフシーズンのベーストレーニングで本来これをやるとして、3時間つづけてこの強度でやるのと、1日に1時間を3回にわけてやるのは同じ結…