一昨日膝の痛みが出なかったので今日もエピコムを同じ強度で登ってみるテスト。 20min 262W 160/170bpm エピコムを登り切る前に膝の痛みが出てきたので登り切らずに終了。 まだダメだったのか… この強度でこの心拍数はかなり弱ってるのがわかる。10bpmは高い…