昨日頑張り過ぎて膝が痛い。 しかし練習したい。 ので痛み止め飲んでから練習スタート。無茶は承知でやってみる。 KICKR CORE 35min 391.5kJ 34.7TSS 20min 260W 151/155bpm 膝痛い。ヒザイタイ。 膝痛くてアルプを途中で断念。 ちょっと痛みが取れるまで休…