今日はりゅーじさん主催の新潟のミートアップに参加。 NYコース1周20.3kmを3周回するコース。 KICKR CORE 140min 1630.9kJ 147.6TSS 1週目は2.5～3.5倍、2周目は3～4倍、3周目はレースという内容。 4倍まではL2強度なのでまあベース練＆ボリュームマシマシと…