2021-01-17から1日間の記事一覧

TDZ Stage 3: Longer Ride 1:01:18 253W(NP259W) 154/174bpm

今日は2回目のTDZのステージ3。 KICKR CORE 100min 1195.4kJ 112.8TSS TDZ stage3 1:01:18 253W(NP259W) 154/174bpm 前回より全体的に強度低め。L3で十分に先頭で走れる状態だった。 最後だけ上げて1位。やったぜ。 物足りなかったので60-30のインターバルを…