筋トレdayで高重量。 重量を変えてやってるけどなんでそうしてるんだっけ？忘れた(笑) 筋トレについて自分なりにまとめた記事を書きたい（願望） CTLも上げていきたいので筋トレのあとに短めにローラーを軽く回す。 KICKR CORE 30min 362.9kJ 24.2TSS 筋トレ…