2020-12-05から1日間の記事一覧

デッドリフト 15×3set

今日は筋トレ。ふいに思ったけどデッドリフトはロードで言ったらハンドルを引くような動作に近い気がする。と考えるとデッドリフトが効いてくるのはスプリントとかハンドルをがっしり持って走る時なのではと。スクワットの方が良いのかなというかどっちも…