2020-09-19から1日間の記事一覧

デッドリフト65.0kg12×3セット

今日は筋トレday 今日は重量落として回数多めで。セット数増やそうかどうか考える。 けど基本は3セットでその3セットをどうやるかが重要なようなそうでもないような。 自分筋トレについて知らなすぎじゃね?