2020-09-07から1日間の記事一覧

デッドリフト 75.0kg 10*3set

レース明け。自転車はレストでいつもの内容で筋トレをやっておく。 新潟ヒルクライムの結果を反省して色々と分析中。 L5が足りてなかったかなと思った。 どのくらい足りてなかったというと月あたり約1.5時間。 週当たり15~20分くらい足りてない。 分析してて…