今日はローラーでアルプを登る。L4で40分ほど稼いでおきたい。 KICKR CORE 65min 780.8kJ 70.8TSS L4 20min/277W 12min/277W アルプ登り始めて出来るだけL4で走っていたがきつ過ぎて20分で一旦レストを入れる。 5分後に再開するがちょっと暑くないか?とサイ…
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