今日はCOW練で箕郷公園スタートで伊香保→ヤセオネ→榛名山頂からの湖畔近くの上りでインターバル練。 YONEX 84.17km 1656.6kJ 167.8TSS 榛名モータースポーツランド手前～船尾滝入口 7:56 297W ヤセオネ 21:59 281W 公園から最初のセグメント区間までは流しで…