あいにくの天気だしレストにしようかと思ったけどミートアップのお誘いが来たので参加する事に。 KICKR CORE 100min 1206.5kJ 95.5TSS volcanoをひたすら回るエンデューロ的な練習。休みたければ後ろで流せば良いし、強度を上げたければ積極的に牽引すれば良…
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